茄汁草鱼片

炎炎夏日已经来临,还在为自己的肥胖而烦恼吗?超短裙无袖装还躺在衣柜里?减肥的方式实在是五花八门,想知道吃什么可以健康减肥?天天像兔子一样啃胡萝卜?NO!快来看看今天资讯网为大家准备的减肥食谱--茄汁沙丁鱼米粉,让你在享受美味的同健康减肥! 茄汁沙丁鱼米粉 材料:罐头茄汁沙丁鱼100 g,洋葱20 g,番茄50 g,青椒20 g,绿豆芽50 g,干米粉120 g. 调料:橄榄油1大匙,罐头沙丁鱼茄汁.盐适量. 做法: 1. 将洋葱.青椒切丝,番茄切丁备用. 2. 起油锅爆香洋葱后加入番茄略炒至软,

草鱼是一种我们经常会食用鱼,草鱼肉质鲜嫩,含有丰富的营养,是一种健康饮食.草鱼的做法大全有很多,掌握了一些技巧,就可以快速做出美味草鱼了.草鱼的菜谱还有哪些?下文就介绍了草鱼的做法大全. 西湖醋鱼 食材的准备: 一条草鱼600克左右.4根葱.姜片5个. 草鱼的做法大全之西湖醋鱼: 1 将买来的草鱼,刮掉鱼鳞后,清洗干净.将内脏取出,鱼头劈开,用刀在鱼的身上划几刀. 2 在锅中,放入适量的油,油热后,放入姜块和葱,爆出香味. 3 接着,放入15克的黄酒,放入适量的水,再放入30克左右的酱油和适量的

西红柿,是人们很喜欢的一种健康饮食,也是很多女性最喜欢的一种食物,但是很多人都会发现,在切西红柿的时候,很容易的就会造成番茄汁的流失,这流失的可是最精华的营养,那么怎样切西红柿不流汁呢?下面小编来告诉大家. 1.错误切法:随意一刀切.很可能一刀见籽粒,切破番茄瓤囊的后果,就是茄汁的流失.茄汁是番茄的精华所在,茄汁的流失也即意味着营养素的流失,还会增加煮妇的工作量,得赶紧清洗汁液横流的案板 2.食材界里番茄其实是很"美貌"的,细细欣赏一番过后,让我们换个角度,看看"美人&quo

高考前一周,别轻易"尝鲜""进补" 营养专家昨微访谈支招考前营养餐,高考期间早餐"稀饭.牛奶.鸡蛋"最好都要吃 离高考还有一周时间,备战高考的高三学子们也进入了紧张的最后冲刺阶段.然而紧张的不仅有学生,为了能让自己的孩子考出一个理想的成绩,爱子心切的家长们在"进补大餐"上动足了脑筋.可是各种"考前食谱"究竟有没有效?考前身体突然出了小状况,又该如何在营养上补救?本报昨天请来了江苏省营养学会常务理事.江苏省人

天气开始变凉了呢,秋天也悄悄来到我们身边,正因为如此,空气也慢慢变干燥起来了.秋季干燥的乘虚而入,常常让大家觉得口干舌燥,那么针对这样的天气状况,秋季润肺吃什么?我们该做些什么呢?有哪些秋季润肺的健康饮食呢?又该准备哪些秋季的专属饮食呢?快来和小编一起学习下吧. 1. 梨 有清热解毒.润肺生津.止咳化痰等功效,生食.榨汁.炖煮或熬膏,对肺热咳嗽.麻疹及老年咳嗽.支气管炎等症有较好的治疗效果.若与荸荠.蜂蜜.甘蔗等榨汁同服,效果更佳. 建议吃法:枸杞雪梨糖水 2. 石榴 有生津.止烦渴作用.凡津液

在家中自己做法吃,吃的是健康,吃的是卫生.从健康饮食的角度考虑,经常吃家常菜,更有营养.美味家常菜谱其实有很多,烹饪技巧也非常简单,只有你掌握了家常菜谱大全,你就可以制作出美味的大餐来. 点击图片进入下一页>> 美味家常食谱 一 辣炒鱿鱼 食材的准备: 洋葱.鱿鱼.甜辣酱.盐.孜然.绍酒.橄榄油 制作方法: 1 将鱿鱼处理内脏,清洗干净,切成鱿鱼卷.将鱿鱼用适量的孜然.盐.和绍酒腌制一下. 2 将洋葱洗净后,切成丝.将洋葱用甜辣酱腌制大概30分钟左右. 3 将锅烧热,接着放入橄榄油,先放入洋葱

冬季吃多又懒得动的话,"冬季肥"就会悄悄地上身,成为挥之不去的梦魇.营养师针对冬季来临,提供了数道营养均衡的冬季减肥食谱,食谱里包含了大豆蛋白.钙质.维生素C.E.天然类胡萝卜素-等,可轻松摄取一天所需营养,并达到减肥效果. 冬季减肥食谱 轻松达到减肥效果 1. 西式包蛋(三人份) 食物: 蛋3个,牛奶-120 cc,洋葱丁3汤匙,蕃茄丁2汤匙,乳酪丝1茶匙,蘑菇1-2个切片,青椒少许,橄榄油2茶匙 做法: 1.洋葱丁.蕃茄丁.蘑菇片及青椒先以橄榄油炒至五分熟备用 2.蛋打碎入锅并加入

中药许多方剂及民间验方中,时常使用"秋后老茄子"."霜打茄子".越来越多证据表明,茄子具有抗癌功能.曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质,用于治疗胃癌.子宫颈癌等收到良效.其实有抗癌功能的食物不只是茄子,还有另外七种食物,同样有抗癌功效. 茄子:"霜打茄子"是好药 中药许多方剂及民间验方中,时常使用"秋后老茄子"."霜打茄子".越来越多证据表明,茄子具有抗癌功能.曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质,用 于治疗

中药许多方剂及民间验方中,时常使用"秋后老茄子"."霜打茄子".越来越多证据表明,茄子具有抗癌功能.曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质,用于治疗胃癌.子宫颈癌等收到良效.另外,茄子中含有龙葵碱.葫芦素.水苏碱.胆碱.紫苏甙.茄色甙等多种生物碱物质,其中龙葵碱.葫芦素被证实具有抗癌能力,茄花.茄蒂.茄根.茄汁皆为良药,古代就有秋茄根治疗肿瘤的记载. 神奇的食物能杀死癌细胞,茄子还含有丰富的营养成分,除维生素A.C偏低外,其他维生素和矿物质几乎跟西红柿差不多,而蛋白质和