更年期的女性容易出现心情烦闷、抑郁，甚至身体上出现疾病。那么，从中医的角度考虑，更年期女性的饮食，要合理的搭配，这样才能帮助你更好的度过更年期。更年期的女性该吃些什么食物?下文做了详细的介绍。
女性更年期吃什么好要根据女性更年期的生理变化来决定，在女性更年期，会有一些不舒服的症状，如月经不调，血压上升，盗汗,上半身发热，呼吸不畅，胸口发闷，焦虑不安，脾气暴躁，失眠，眩晕，耳鸣，心悸，性欲不振等。那么更年期吃什么好呢?
第一，女性更年期应多吃豆浆和钙片。
第二，女性更年期保健品，应选择有品质保证的，最好含有大豆异黄酮类雌激素的产品。
第三，另外听说葛根异黄酮胶囊也很不错，里面有女人需要的所有必须元素，对更年期引起的症状有很到的调理作用，但对本产品的性能只是听说还未得到用户的切实验证。
另外，除了了解女性更年期吃什么好之外，处在更年期的女性朋友们，平时一定要注意劳逸结合，工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，保持良好的睡眠。
对于更年期的女性来说，多食用一些蔬菜和水果，这对于女性的养生保健非常有帮助。对于女性来说，了解一些补气的食疗方，可以让你更好的保健身体。如果女性更年期的反应比较大的话，就最好先去医院来调理一下。
