有些人一生都在与挫折作斗争，他们遭遇苦难从不气馁，从不抱怨，他们把挫折当养分，供自己吸收，然后越变越强。这种人不胜枚举，海伦凯勒看不见阳光，却一直身处光明，因为她自己就像太阳一样耀眼，不但照亮自己更为别人提供了光明。那么，当我们面对逆境该怎么办呢？
建立符合自身情况的目标
我们每个人都有自身的优势和劣势，应该在全面了解自己的长处与短处的同时，充分发挥自己的优势，努力改进自己的劣势，建立符合自己客观实际水平的奋斗目标。
诚实而平静地检讨自己的过失
犯错误是我们人类的天性，人要想在社会中有所作为，不犯错误是不可能的，重要的是要以一种怎样的态度去对待自己的过错。我们应该坦诚地面对自己的失误，及时采取弥补措施，并且在自己的过失中吸取教训，争取一个错误不犯两遍。
不把跟别人比较作为唯一衡量自己的尺度
释迦牟尼说：“不要把你所得到的东西估价过高，也不要羡慕旁人，羡慕旁人的人，不会有宁静的心情”。我们应该收回自己放在外界的过多精力，使力量转而投向自己的内心，努力培养精神上的独立性和自主性，建立自己的为人标准和处理原则，而不是把跟他人的比较作为衡量自己的唯一标准。
学会自我接纳
自我接纳是主观幸福感的因素之一。所以学会做到对自己进行比较全面客观的认识，摆正自己的位置，正视自己的优缺点，接受自我，欣赏自我，并在此基础上发展自我，不断完善自我。
坚强的信念与理想
在生命的旅途中，我们常常地遭遇各种挫折和失败，会陷入到某些意想不到的困境。这时，信念和理想犹如心理的平衡器，它能够帮助人们保持平稳的心态，度过挫折和坎坷，防止偏离人生的轨道，进入心理暗示。
失败的人才会将挫折当借口，成功的人会笑对挫折。遭遇挫折，要保持心理健康，不为所之恐惧，坚守信念。遇到挫折，要给自己的伤痛加个期限，你不能无限的沉沦，振作起来你就会发现一个新的自己，正在迎接成功。
