每当逢年过节，总是有很多亲朋好友相聚，避免不了的要吃一顿大餐，可是大餐中含有的过多脂肪，不仅不能补充身体的营养，而且还损害我们的身体健康。所以吃完大餐过后我们一定要学会利用食物进行排毒，不能让富余的脂肪影响我们的身体健康。下面就给大家推荐两种排毒食物。
海带
海带含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外。
推荐菜谱：鲜笋萝卜海带汤
主料：竹笋200克，海带25克，胡萝卜600克，水适量。
辅料：盐适量。
做法：1、所有材料洗净，切块。2、将主料放入锅中，加入适量清水熬煮成汤，最后加盐调味即可。
提示：过敏体质者不宜吃海带等海产品。
黑木耳
黑木耳可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
推荐菜谱：青椒炒木耳
主料：干黑木耳、胡萝卜、青椒。
辅料：植物油、葱丝、姜丝、盐。
做法：1、黑木耳用温水泡发，去蒂洗净;胡萝卜洗净，切丝;青椒洗净，去蒂及子，切丝。2、锅内倒植物油烧热，爆香葱丝、姜丝，加木耳、胡箩卜丝、青椒丝翻炒，加盐和少量水炒熟即可。
在享受过大餐之后，我们也要注意自己的身体健康，要学会清理身体中过多的营养，富足的营养会引起身体上的疾病。大餐过后，给自己搭配排毒食物，让自己在大餐中不仅吃出美味，更能吃出健康。
