现代不良生活习惯往往带来一些疾病,比如尿酸偏高。患病者则更要注重自己平日的饮食。而如果尿酸过高吃什么呢?不是那些贵蔬果,而是我们生活中非常平民的蔬果,萝卜、番茄、土豆、白菜。一起来看看它们的功效吧。
民间有“冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方”之说。萝卜素有“小人参”之称,含有多种微量元素、膳食纤维,有助于体内代谢产物排出。此外,长期食用萝卜可以降低血脂,软化血管,预防冠心病、动脉硬化等。
番茄被称为“神奇的菜中之果”,主要成分是番茄红素,具有很强的抗氧化作用,可以清除氧自由基、抗衰老、降低心血管风险等。
土豆营养丰富,含有大量的淀粉、蛋白质、维生素及膳食纤维等,有助于体内酸碱平衡,中和体内代谢的酸性物质,并有抗氧化、利尿、缓解疼痛及预防高血压和心肌损伤的作用。“白菜是个宝,赛过灵芝草”。
白菜富含碳水化合物、蛋白质、维生素等,有促进新陈代谢、疏通肠胃、抗衰老及利尿作用。
这些很常见的蔬果体内的营养和功效可是能量巨大,尤其是一些慢性病,需要好好调养的,一定要注意自己饮食健康。更要比平时还要好好调养,以上的蔬果大家都记住了吧。经常轮换着吃,养一个还得饮食习惯,体质一定会得到改善的。
推荐阅读:牙龈出血吃什么好