如果是想要身体好的话最好每天都要保持良好的情绪，可生活中难免会有各种让人不顺心的事情，其实人们不开心是正常的，但是如果总是不开心就会出现很多问题了，生活压力大的时候人们更加容易生病了，生活压力大的表现有哪些呢？
现在这个社会如果说哪一个人没有压力那真的是幸福死了，各种人群有不同的压力，但是我们面对压力的时候应该注意及时的调节，如果生活中没有了压力那也是不可能的，但是如果生活压力太大了，会让很多人承受不了导致生病严重的还有自杀的人，生活压力大的表现我们来看看吧，如果你有其中任意一项，记得要开始调节自己的压力了。
一、感冒：如果你经常感冒或是每次感冒的持续的时间都特别的长，同时还伴随着筋疲力尽、咽喉疼痛，很可能是因为压力削弱了免疫系统功能，使病菌较容易侵入体内，引起呼吸道疾病。
应对方法：注意采取防感冒措施，如：多饮水，坚持用凉水洗脸洗手，尽量不要让手接触嘴巴、鼻子和眼睛。传统的防感冒中药，如大蒜和鱼腥草等，可以在病毒侵入初期，起到有效的防御作用。
同时自己一定要注意平时的修身养性，如果可以愉快的生活何必要为难自己呢，经常不开心容易患上抑郁症的，经常到户外走走，会让心情好起来，倘若再做些运动就更好了。
二、头痛：紧张是偏头痛的主要根源。很多女人都有就不同程度的偏头痛，但患偏头痛的人中，只有一半会主动寻求治疗。人们对偏头痛的起因说法不一，一般说来，如果你反复感到眼眶周围疼痛、恶心时，很可能是偏头痛的前兆。
应对方法：中医提醒头痛不可以经常依赖镇痛药，以免减少用药后头痛加剧。正确的做法是：持续几个月每周服两次药，形成规律，然后逐步减少服药次数，如4天或7天一次;第二，可以加些维生素B2预防;最后，还要注意少吃奶酪、葡萄酒、坚果及肉类食物。
同时应该注意的是不要经常的坐在电脑前边，有时间就给自己伸展四肢的机会，如果没有时间趁着上厕所的时间也是可以的。
三、失眠：失眠总是随着压力和负担的加重而加重。还有的女性，最容易在生理周期当中出现失眠。通常的状况是：一到排卵期就嗜睡，排卵期过后又怎么也睡不着。
应对方法：睡前1小时吃少量火鸡、奶酪或者金枪鱼沙拉，喝杯牛奶，但是不要在睡前吃甜食。压力大失眠不妨扎针灸哦，其实针灸也是有很多治疗效果的。
如果还是睡不着，就不要再逼自己做数绵羊的游戏了，不如起来练习一下瑜珈。经历了整晚失眠的痛苦之后，第二天能做的补救工作，就是一定要想方设法在中午打个盹。如果还是觉得不太清醒的话，可以适当的喝一些咖啡或是茶水来精神一下。
四、口唇疱疹：你如果长期处在超负荷工作状态，患嘴唇疱疹的可能性会加大。
应对方法：发现有水疱症状时，先用冰袋敷10分钟，再拿开5分钟，反复2次，可抑制水疱肿胀;然后抹一些茶树油。另外，每天服用1000毫克赖氨酸(分3次服)，也能使水疱收缩变干。如果是经常性出疱疹的女性，可以去开一些赖氨酸服用。
生活压力大的表现是很多的，以上四种是最常见的情况，如果是注意到自己压力大了，最好是可以做一些修身养性的事情，这样慢慢的调节身体健康状况会好很多的。
