秋冬季节又到了萝卜丰收的季节了，萝卜的种类有很多，青萝卜白萝卜水萝卜等等等，其实萝卜不仅好看，也好吃，不仅好吃，还有对人体很多的功效与好处，那么萝卜的功效有哪些呢?哪些人群适合多吃萝卜?今天的男性饮食小编就来告诉关注健康的男人们。
青萝卜营养分析：
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
青萝卜适合人群：
1. 一般人群均可食用。
2. 但阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者等不宜多食，胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者也应少食萝卜。
青萝卜食疗作用：
萝卜性凉、味辛、甘，入肺、胃经;
具有消积滞，化痰清热，下气宽中，解毒的功效;
主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛。
青萝卜食物相克：
服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
青萝卜做法指导：
1. 萝卜适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀。
2. 萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。
3. 可生食，炒食，做药膳，煮食，或煎汤、捣汁饮，或外敷患处。
知道了萝卜的功效有哪些，那么在这个季节不妨多吃一些们，因为这也是应季的蔬菜，而且含有多种维生素，同时还可以顺气，还没有农药残留，多种好处，萝卜也可以有很多的吃法，比如说凉拌萝卜，还有炒萝卜，涮着吃都是可以的。
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