在现代生活中，减肥手段真可谓是令人眼花缭乱，已经成为了大多数MM终身追求的目标了，而水果减肥也在近年流行起来。那么水果减肥好不好呢?是不是健康饮食呢？今天专家就来给你分析一下水果减肥的好处与坏处，一起来看看这则饮食资讯吧。
水果减肥法简介：
每日以吃水果为主，别的主食都不吃。但不完全是所有的水果均可以用来减肥，相对比较有效的减肥水果有苹果、提子、奇异果等。
减肥原理：
吃水果可以令人在短时间内有减肥的疗效，由于如果只吃一类食物会使我们减小对食物的摄入。特别是高纤维的水果，可以变快我们的深沉代谢。
水果减肥法小贴士1.如果只吃水果，蛋白质的摄入将会缺失，因此每日应该喝点牛奶进行补充。
1.无法只吃一种水果，否则将会引起养分不均。
2.每日吸收的热量无法低于800-1000Kcal一天水果减肥的利与弊1.长久只吃水果，会使人身体血压变低，女性朋友朋友则会出现月经不规则或者不来，还可能出现头发分叉。
3.会导致养分不良3.可以变快减肥的速度，可是也相对比较容易反弹。
究竟水果减肥好不好呢?相信大家看完上面的饮食资讯介绍之后应该就有所了解了吧?上面介显然水果减肥是很有效的，但是需要注意的是，使用这用减肥手段会导致养分不良。如果想做到健康减肥，所以权衡再三还是应该选择正确健康的减肥方法哦。
