常吃含维生素E食物有利于保养肌肤和去除皮肤上的痘疤痘印，其实维生素E的作用远不止于此。研究发现，常吃含维生素E食物有利性保健。这是怎么回事呢?下面随小编一起来具体了解一下!
维生素E的作用是什么?研究发现常吃含维生素E食物可改善性功能。富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。
70多年前，研究者发现菜籽油中存在一种化合物是小鼠繁殖所必需，这化合物被命名为生育酚，在希腊语中意思是的“后代”。几年后，才被正式命名为维生素E。近年来，对维生素E的功能研究主要集中在抗氧化、预防癌症、增强免疫力及肝、肾脏疾病方面。
维生素E缺乏在动物实验中可产生各种症状，包括生殖力下降等，但这很难复制在人体身上。首先，维生素E在食物中非常普遍，就是想设计一套不含维生素E的食谱都几乎是不可能的;其次身体的脂肪组织内储存了大量的维生素E，需要很长时间才能消耗掉;第三，维生素E在细胞内可以循环再利用以避免缺乏。既然身体没有缺乏，就不会出现不良的症状，同样，额外增加也不会有额外的效果了。
在唯一可查的一项实验中，110位精子活动稍差的男性给予每日 100IU维生素E治疗，结果显示其精子活动有改善(以怀孕计)。这是否提示维生素E能促进性功能呢?有这种可能，但是注意，这是将本有功能不足者提高到正常或接近正常，而不是“超越”正常功能。因此只能是补充维生素E可维持正常的性功能，过多的补充并不能得到过多的效果。
通过对以上内容的介绍，相信大家对于常吃含维生素E食物有利性保健有了一定的了解。想要提升性生活质量的夫妻不妨多吃吃含维生素E食物。
