钾元素食谱瘦脸瘦身没问题

　　都说脸大有福，真的吗？其实这些都是懒妹妹为自己找的借口，因为减肥太麻烦了，那么减肥真的有这么麻烦吗？就没有什么简单的方法可以帮助自己快速的瘦身吗？其实是有的，只要大家用心的发现，但是现在大家有福啦，小编为大家推荐几款减肥食谱，让你们瘦出自己的美丽吧。
　　
　　钾元素不仅可以促进体内的代谢功能，还能消除因为饮食不当或者其它的生活习惯带来的脸部浮肿问题，所以想瘦脸的MM，在平时的饮食中应该摄入富含钾元素的食物。下面编辑为大家推荐6款富含钾的DIY食谱，想瘦脸的美眉赶快来围观吧！
　　　
　　1、黑豆粥
　　
　　黑豆含有的钾元素很丰富，食用后能改善人体的血液循环，经常食用还能有效去除脸部浮肿的问题哦。
　　
　　材料：黑豆和米
　　
　　DTY过程：先将黑豆浸泡一个小时，洗净后放进锅里，再把掏干净的白米一同放进，接着放入较多的清水用大火烧，等煮沸后转为小火，煲1个钟后加入盐调味即可。
　　
　　2、榛子粥
　　
　　榛子同样含有大量的钾元素，而且它含有的大量纤维素还有助于增强脸部皮肤的弹性，让脸部看起来更加紧实，线条更加完美。
　　
　　材料：榛子、粳米和蜂蜜。
　　
　　DIY过程：先将榛子去皮并磨成豆浆，然后放进锅里与淘洗干净的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。
　　
　　3、清蒸小鱼干
　　
　　柴鱼等鱼干都含有丰富的钾成份，所以多吃这类食物不仅可以增加营养还能有效瘦脸。
　　
　　材料：柴鱼干、姜丝和少量白糖等。
　　
　　DIY过程：先把鱼干洗干净放进碟子里，再加入姜丝、白糖，油和酱油等拌匀，然后放进锅里蒸15分钟即可。
　　
　　4、苹果汁
　　
　　苹果本来就是很好的减肥食物，再加上它富含钾元素，非常有利于消除脸部的水肿，所以苹果汁是一款方便易制的瘦脸食谱。
　　
　　材料：苹果
　　
　　DIY过程：先将苹果去皮洗净，然后切块，接着把切成块状的苹果放进榨汁机里榨成果汁即可。
　　
　　5、蜂蜜胡萝卜汁
　　
　　胡萝卜除了含有消浮肿的钾元素外，富含的维生素和胡萝卜素还能刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，加快脸部脂肪的燃烧，从而紧致皮肤。
　　
　　材料：胡萝卜和蜂蜜
　　
　　DIY过程：先把胡萝卜去皮洗净，切成小块后放进榨汁机中，饮用前加入蜂蜜拌匀即可。
　　
　　6、瘦肉豆苗汤
　　
　　不要小看豆苗小小的个头，其实它含有相当丰富的营养，尤其是有效消除水肿的钾。而且多咀嚼豆苗可以促进脸部线条的紧实。
　　
　　材料：豆苗、瘦肉、姜丝和盐油等。
　　
　　DIY过程：先把瘦肉和豆苗都洗净，然后把瘦肉切成小块并用盐和油等腌一会，接着等水开后放进豆苗和腌好的瘦肉，煮15分钟加入调味料调味即可。
　　
　　好啦，在各位减肥姐妹们看完了上面的减肥食谱后，大家是不是觉得心里很激动想马上行动起来呢，其实减肥不是什么难事，世上无难事只怕有心人。所以大家一定要克服自己的惰性，那么在加上小编为大家推荐的这些减肥方法，你们一定会瘦得健康又美丽的哦，所以加油吧，相信你们一定是可以成功的哦。