夏季炎热的高温使得很多人都会出现中暑的情况，这里要提到的三类人群，需要进行特殊保护，这三类人群在夏季应该如何预防中暑呢?这可以夏季养生的关键所在。
特殊群体一：婴幼儿
应穿薄的棉质单衣，如果流汗要马上擦干，尽量不用电扇或冷气。外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦。室内外温差不要太大，室温不低于25℃。冷气房内最好放一盆水，以免干燥。
特殊群体二： 孕妇
很多女性在怀孕以后，体质一般都比较差，因此，孕妇想要很好的预防中暑，就应该穿凉爽宽松的衣服，多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品;经常用温水擦洗，不要盆浴;不要因为过于贪凉而导致感冒发生，此外要保证睡眠。
特殊群体三： 老弱者
保证每天不低于7小时的睡眠，调整饮食保护脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物;由于天热汗多，因此补水显得很重要，每天要补充至少2500毫升的水分。
一旦有中暑发生，首先要搬离高温环境。用40%浓度的酒精或温水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者，应及时送医院抢救。
婴幼儿、孕妇、老弱者的抵抗力一般都比较差，尤其在酷暑来临的夏季，稍不留神就会出现中暑的情况，因此，这三类人群一定要做好预防中暑的相关措施，避免悲剧的发生。
