中医认为“肝开窍于目”。意思就是说肝不好，眼睛就会不好。可是上班族根本没有多余的时间来注重养生细节，更别提护眼养肝了，人们都知道桑叶和枸杞都具有明目的功效，下面我们就一起来看看护眼养肝的食物还有哪些吧。
护眼养肝的食物：
桑叶
桑叶的功效是疏散风热，清肺润燥，清肝明目等。而且可以帮助风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的患者祛病。
决明子
决明子的养生功效是清肝明目及润肠，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。需要注意的是：如果有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效。
枸杞子
中药枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是让眼睛健康的必需营养。枸杞子平补肝肾、明目，用来泡茶最为实用。同类补药还有菟丝子、女贞子。
金银花
金银花的养生功效是广谱抗菌、清热解毒等，治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。金银花和菊花一起泡茶，清热明目的效果也不错。
以上这些护眼养肝的食物对眼睛和肝的帮助都是很大的，上班族们不妨试试，这些中医预防的方法，不仅会帮你预防疾病，而且起到护眼养肝的作用，只有拥有健康的身体才能更好的工作，这些方法既简单又有效果，赶快来试试吧。
