健康对于男人来说非常的重要，男人也知道很多关于健康的保健常识，我们知道现在的很多空气污染，食物污染让男人的体内堆满了垃圾，所以清除体内垃圾的是对男人来说非常的重要，生活中清除垃圾的食物有很多，你们知道有什么吗?
新鲜的蔬菜就属于清楚垃圾的食物，新鲜的蔬菜较多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
男人多吃猪血也能清楚体内垃圾，猪血对人体防病保健有着极重要的作用，猪血中含的蛋白质大大高于猪肉和鸡蛋，猪血中还含有18种氨基酸，并含有铁、钾、钴、钙、磷、铜、锌等人体必需的微量元素。猪血中的上述营养成分及微量元素对增进人体健康，改善人体新陈代谢的机能，都具有重要作用。
海带也有清除体内垃圾的作用，海带对放射性物质有着亲和力;海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。而海带本身含碘量高，对因缺碘而致的甲状腺肿在及克汀病有效它含有的褐藻氨酸，又有预防白血病和胃癌的作用。
在平时的生活中男人多吃清除垃圾的食物对身体也是一种负责，因为体内存在的这些垃圾给男人带来的疾病会有很多，所以男人为了自己的身体健康一定要让自己的饮食健康。
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