现在天气明显的回暖了，大家感觉到了春天的气息，万物复苏的季节身体的各个器官也开始活跃了，这时候是养护肝脏的最要季节，你开始保养自己的肝脏了吗?
多喝水排毒，养护肝脏
春季如何养肝护肝?人体很多毒素都是通过水分的排出同时一起排出体内。而初春寒冷干燥身体更需要大量地补充水分。
其实，多喝水对人体有很多好处，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
乐观心态有益肝气畅行
春季女人如何养肝护肝?不论针对什么，乐观总会让人保持健康与活力。特别是肝喜疏恶郁，如果生气发怒的话就会导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。
生活中无论遇到什么事情都要心平气和、乐观开朗、无忧无虑，使自己的干活熄灭，如果想让自己的肝脏强健的话，最好可以万事冷静。俗话说：爱生气的人容易老。
运动强体护肝脏
春季如何养肝护肝?春季女人如何养肝护肝?健康永远离不开饮食跟运动。春季气温回暖，适合散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。爱美的女性要积极运动，不要在电脑前一坐就是一天哦，运动可以让你健康，以及保持你的美丽!
可是生活中养肝护肝不止是多吃一点甜或者少吃一点酸就可以解决，总会在一些日常生活中伤害到我们的身体，包括肝脏：
因素一：在外饮食、聚餐中的疾病传染
我国乙肝病毒携带者很多，据目前统计，已经多达1.3亿人，也就是说每10个人中就有一名是乙肝病毒携带者。所以在日常生活中要注意就餐卫生，公众聚餐使用公筷，也不要为别人夹菜。
因素二：不知不觉中摄入了黄曲霉素
春季如何养肝护肝?春季女人如何养肝护肝?小编特别提醒您，黄曲霉素是伤肝的主要毒素。而豆腐乳中就含有大量黄曲霉素，还有霉变的大米、苦花生米和瓜子都含有黄曲霉素。它可使肝癌发生率提高好几个百分点。另外，日常用的保鲜膜、劣质快餐盒遇热会产生大量黄曲霉素，反复用过的油炸出的油条等食品要尽量少吃。
因素三：空腹喝酒导致肝脏受损
春季如何养肝?春季女人如何养肝护肝?中国人有着博大精深的酒文化，逢年过节、亲友相聚、谈生意、日常娱乐都要喝酒。但是却不知道，酒精主要通过肝脏分解，而酒精伤肝，若长期大量地喝酒，肝所受的伤害是巨大的。日常生活不要酗酒，更不要空腹喝酒，空腹喝酒更易吸收乙醛。
因素四：药物的侵害
能引起肝损害的药物至少在200种以上，其中包括阿斯匹林、螺旋霉素、口服避孕药等日常药物。是药三分毒，不能因其他疾病的治疗大量用药而伤害肝脏，日常生活中，吃药更要谨慎。
春季的时候，如果自己开始爱护自己的话，就不要整天宅在屋里玩电脑了，出去运动娱乐一下，顺便保护肝脏，让自己的肝更加健康。此时不动更待何时呢?