随着中医理论的回归，人们越来越重视从中医的角度去关注女性保健问题，因为一些西医所不能解释的问题在中医看来就很明了。比如在体质问题上，平和体质是最稳定、最健康的一种体质。而且随着年龄的不断增大，平和体质的人也越来越少。女性如果想要保持平和体质应该怎么做呢?
首先就是情志调摄，宜保持平和的心态。可根据个人爱好，选择弹琴、下棋、书法、绘画、听音乐、阅读、旅游、种植花草等放松心情。其次饮食调养，饮食宜粗细粮食合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣食品;不要过饥过饱，也不要进食过冷过烫或不干净食物;注意戒烟限酒。再次就是起居调摄，起居宜规律，睡眠要充足，劳逸相结合，穿戴求自然。最后就是要讲究.运动保健，形成良好的运动健身习惯。可根据个人爱好和耐受程度，选择运动健身项目。
此外，从一些专业的中医保健方法中，穴位保健可以成为我们女性日常保健的手段。比如可以在涌泉穴或者足三里穴处用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，按揉2～3分钟。每天操作1～2次。
良好的生活规律加上专业的穴位保养，可以使得女性减缓衰老的速度，并且保持一个由内而外散发的魅力。无论你平时的工作有多么紧张，生活的压力有多大，关爱自己的健康一定会在未来回报女性一份厚礼。
