女孩过度倾诉可诱发焦虑症

  年轻的女孩子总是有找闺蜜倾诉的习惯,当自己遇到什么不快的时候,就会约三三两两的闺蜜,互相诉说自己的不愉快。但是,从心理健康的角度来说,过度倾诉,将成为诱发焦虑症的原因之一。

  原因:不健康情绪可“传染”

  专家警告说,“共同反刍”行为带有潜在的传染性,导致不健康的情绪在女性朋友之间互相传染。专家指出,“共同反刍”与“分享”在本质上截然不同,后者能够促进正面的情绪和健康的友谊。女性原本就比男性容易抑郁和焦虑,而“共同反刍”会将女性困在负面的思维模式中无法自拔。不过,专家也指出,“共同反刍”也可能会加深友谊,而这种亲密友谊对于人加强自信也有好处。专家表示,男性朋友之间这种感性的对话发生得比较少,而且也不会加重他们焦虑或者抑郁的情绪。专家说:“当女孩们互诉心中烦恼时,她们可能会因为得到支持和肯定而感觉好些。但由于她们不是在就事论事,因此她们可能会聊得越多心情越糟。”

  进入青春期的少女更容易有“共同反刍”的行为,也更容易抑郁或者焦虑。她说:“青春期少女面临很多压力源,其中很多模棱两可,例如开始与异性约会,担心自己是否受别人欢迎等。”据报道,目前,有关“共同反刍”的研究仅停留在其在短期内造成的负面效应。但是专家指出,心理学上有一种“情绪传染”或者“传染性焦虑”的现象,有时候可能会持续很长的一段时间。

  应对措施:应专注于解决问题

  专家表示,要走出“共同反刍”带来的负面作用,其中一个关键是要专注于解决问题,而不是沉溺在问题本身。专家表示,其中的界线很微妙。我们希望鼓励女孩子交朋友、寻求朋友的支持,但是我们也希望她们能够学会更正面的技巧,学会如何解决问题。还有专家建议,女性在遭遇烦恼时,应该试图把焦点从问题本身转移到好的经验和解决方法上面去。

  找人倾诉,在某些时候不失为吐露自己不快的一种方式,但是,倾诉也要注意一定的度,避免焦虑症的发生。如果与闺蜜之间,成天谈论的都是一些不好的情绪,就可能导致情绪传染。

推荐阅读:轻度心理焦虑应该怎么办

2024-10-15 14:25:37

Related Articles

盘点焦虑症出现的十大迹象

盘点焦虑症出现的十大迹象
中医发现,现在越来越多的朋友都有焦虑症困扰,但自己却不知道.焦虑症看似是小问题,其实它也是一种心理疾病,会威胁你的心理健康.接下来,为你盘点焦虑症的十大迹象,让你对焦虑症多一些了解和认识. 1.过度担心.广泛性焦虑症的特点就是思虑过多.若一周担忧超过4天,持续半年,并且恶劣情绪让人痛苦,并影响生活和工作,就可能是焦虑症了. 2.睡眠问题.难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关.许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想,就像大脑"堵车",甚至醒来后也难以平静. 3.非理性的恐惧.恐惧症是焦虑症的一种

焦虑症10个迹象你有吗?

焦虑症有什么表现?近年来焦虑症的出现,已经越来越频繁,给人们的生活工作都会产生影响,其实出现焦虑症,很多时候也是面对生活工作压力造成的,那么现在我们就去了解,出现焦虑症的几大症状. 1.过度担心.广泛性焦虑症的特点就是思虑过多.若一周担忧超过4天,持续半年,并且恶劣情绪让人痛苦,并影响生活和工作,就可能是焦虑症了. 2.睡眠问题.难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关.许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想,就像大脑"堵车",甚至醒来后也难以平静. 3.非理性的恐惧.恐惧症是焦虑症的一种.有些人

焦虑症反射出的七个迹象

出现焦虑症的话,对于我们的生活还有心理健康都是会带来不利影响的,但是在生活当中很多人无法去分辨到底什么样才是属于焦虑症,现在就一起去看看焦虑症的症状反应?看看生活中你是否也出现这种问题. 1.过度担心.广泛性焦虑症的特点就是思虑过多.若一周担忧超过4天,持续半年,并且恶劣情绪让人痛苦,并影响生活和工作,就可能是焦虑症了. 2.睡眠问题.难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关.许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想,就像大脑"堵车",甚至醒来后也难以平静. 3.非理性的恐惧.恐惧症是焦虑症的一种.

遇事往坏处想要警惕焦虑症

焦虑症故名思议,就是对某些事情表现出来的一种焦虑的心理,焦虑症的发生比较常见,很多人都会出现这种心理,但是有的人在生活中过于焦虑,就会对大家的心理健康造成很大的影响,所以我们就要了解焦虑症的症状,做好预防准备. 过度担心 焦虑症患者往往会反复的去想一些很小的事情,而且总是往坏处想,因此经常会出现担心情绪,如果经常性会出现担忧情绪,并且已经影响到了正常的工作和生活,那么这有可能是患上了焦虑症,应该及时到医院或者心理门诊检查. 消化不良 很多人可能会产生这样的疑问:焦虑症是心理问题,怎么会与消化不良

社交焦虑症病因与什么有关系

心理保健专家表示,说到焦虑症大家都追到,焦虑症从字面上来理解就是因焦虑而产生的情绪不稳定或是恐惧.而患有社交焦虑症的人在社交方面会有很大的影响,甚至会害怕与别人沟通.那么,社交焦虑症病因与什么有关系呢? 1.教育与环境因素: 对社交焦虑真正有影响.起作用的是教育与环境的因素.英国心理学家发现一个有趣的现象,一些社交焦虑者经常认为,只要他们在某些方面与现在有些不同.诱发焦虑症的病因比如长得漂亮些.更苗条一点,更聪明或更风趣些.更吸引人或更性感些.更有创造性或具有想象力些,他们就不会有社交焦虑了.

避免焦虑症复发主要方法

避免焦虑症复发主要方法
心理保健专家介绍说,当今社会,物价的不断上涨使得生活的压力不断在增加.特别是对于女性而言,既要工作,还要兼顾家庭生活,所承受的压力之大可想而知.所以,女性受到焦虑症困扰和自身敏感的性格有很大的关系,如果长期劳累和心理紧张就容易诱发焦虑症出现. 对于患者来说,除了要及时接受治疗,对"如何避免焦虑症反复发作"这个问题进行了解也非常有必要. 如何避免焦虑症反复发作?避免焦虑症反复发作的方法主要有以下几种: 一.避免焦虑症反复发作可以努力完成应做的事:做应当做的事,不能任由情绪支配;不要因心情

三种常见的大学生焦虑症类型

焦虑症是在巨大精神压力下产生的一种心理疾病,有的以为这种心理疾病肯定不会笼罩大学生,其实并不是这样,焦虑症这种心理疾病很多时候都是不分人群的,那么针对大学生焦虑症类型有哪些呢? 1.考试焦虑症.考场上脑子很乱,原来复习过的内容也想不起来了,急得浑身出汗,心慌意乱,勉强交了试卷,考试成绩失败.考试焦虑为中心的心理障碍,伴有睡眠障碍,主要是由于心理负担太重. 2.就业焦虑症.就业焦虑症往往与毕业焦虑症密切相关.一般来说,大学生在就业过程中产生一些焦虑.抑郁的情绪是正常的,轻度的焦虑有一定的积极作用,

80后"育儿焦虑症"无处不在 专家称过度紧张

"国货品牌的儿童护肤品现在越来越受欢迎,很多家长都给孩子买'孩儿面'等品牌来替代进口护肤品."笔者从几家大超市和化妆品销售店了解到,自强生婴儿洗发水含致癌事件曝光以后,不少家长开始怀疑进口婴儿护肤产品的可靠性,老牌国货再次引起家长们的关注. 国货产品重新受宠但婴儿洗浴标准"空白" 日前,笔者在汉口一超市里看到,婴幼儿洗护专柜上,强生品牌依然占据最多空间,一位正在挑选婴儿护肤霜的母亲告诉记者,自被曝出其婴儿洗发水"含毒"后,她已经给小孩换了老牌国产

6个小窍门 缓解女性焦虑症

女性由于工作压力和烦恼家庭琐事,极易出现焦虑症.了解焦虑症的原因,可以对女性起到保健的作用.调查发现,每个人在人生的某一阶段都会出现焦虑的现象.下文详细介绍了焦虑症对女性的影响. 女性,莫让焦虑主宰你的人生 全球多地区调查发现,每四人当中就有一人会在一生某阶段患上焦虑症,而女性焦虑症比例是男性的两倍多.近日,美国流行歌坛天后惠特尼·休斯顿突然离世,她的死因可能与抗焦虑药物和酒精的混合作用有关.据悉,惠特尼生前经常服用抗焦虑药物,因为她患有惊恐障碍.专家指出,焦虑和抑郁在18-33岁的女性中普遍存