很多女性朋友由于工作太忙都不注重饮食，有的时候甚至空腹吃一些对身体有害的食物，我们大家都知道饮食对于我们身体的健康保健是至关重要的，但是饮食也是需要科学合理才能有益于健康的，就像女人其实在空腹的时候是有很多的食物不能吃的，相信很多人不知道吧?下面我们就一起来看看。
糖
糖是非常的容易消化的一种食物，如果空腹的时候吃了过量的糖，人体内就没有足够的时间分泌足够多的胰岛素去维持血糖的正常的范围，这样很容易导致血液中的血糖突然的大量增多容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
山楂、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
以上这些都是女人不可以空着肚子吃的食物，希望女性朋友们要特别的注意了，在空腹的时候一定要避免吃这些食物，为了自己的健康和美丽，一定要健康的饮食哦。希望本文可以给女性朋友们带来一些帮助!
