怎么甩掉肚子上的肉肉迅速瘦腰呢?春节期间的大吃大喝，很多姑娘都发现自己肚子上长了不少肉肉，今天就跟大家分享4个瘦肚子瘦腰的瑜伽教程，让你在节后恢复身材的快速方法哦，一起来学一学吧!
减肥方法一：喝水清肠
每日八杯水的减肥方法一定要记牢，当你慢慢养成这个习惯的时候，会发现自己皮肤会有所改善，体重也会慢慢下降。
每天早上喝一杯温开水，在水中加入蜂蜜，更能帮助你达到清肠的效果。另外大家不要等到口渴的时候再来补充水分，这时候的机体已经缺水了，再来补水已经为时已晚。还有一点就是，妹子们不能靠咖啡、奶茶、饮料等来解渴，因为糖分会让水分更多的流失。
减肥方法二：晚餐要提前
晚餐通常是比较难消化的，况且再过几个小时你就要进入梦乡，等食物都还没有消化完，你就要带着脂肪共眠了。
晚餐应在六点至七点这段时间吃完，这样一来可以有助于消化，小腹和肚子上的肉肉才不会沉积下来，晚餐之后切记就不能吃任何东西了，特别是零食，赶紧和“敌人”说NO吧!
减肥方法三：小运动改善循环
做适当的小运动可以改善血液循环，特别是对于久坐族来说，小运动显然是一项非常适合你们的减肥方法。
在办公室上班累的时候，除了放松下眼睛，更要舒展一下胫骨，坚持15分钟的原地踏步，不仅能将小腹和肚子瘦下来，还能有效摆脱大腿上的肥肉。
拥有迷人纤细的小蛮腰是每个女人的梦想，毕竟腰粗如桶的女人看起来怎么都像个壮汉，随着冬天日趋变暖的节奏，马上就可以换上春装了，尴尬的小肚囊肥嘟嘟的堆积在了一起，肉肉成了漂亮衣服的刽子手。所以瘦腰刻不容缓!
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