桃酥油脂和糖分过高不要多吃

  不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康,我们知道男人的健康是需要维护的,维护男人的健康重要的就是男性饮食,但是在男人的饮食中却有很多危害健康的食物

  危害健康的食物——桃酥。

  桃酥、梨酥等酥皮点心,吃起来非常酥脆爽口,是不少中老年朋友的最爱。于仁文说,它们最大的问题是反式脂肪酸多,油脂、饱和脂肪酸和糖的含量也高。一般来说,桃酥的油脂含量占25%左右。酥脆的口感是植物奶油带来的。

  建议:中老年人尤其是患有高血脂的人,吃多了桃酥等酥皮点心,对心脑血管不利。桃酥一次最好只吃0.8两。如果忍不住想吃,挑选加工越简单的越好,要选少油的,而酥皮的、带馅儿的、涂层的、挂花儿的则要少选。

  危害健康的食物——珍珠奶茶。

  奶茶主要是由奶精勾兑的,而珍珠则是用明胶做的。“说奶茶是用各种食品添加剂勾兑出来的,一点也不为过。”营养师称,奶茶中还含有各种香精。奶精所含的反式脂肪酸会增加心血管疾病风险,不利于中老年人的糖代谢和脂代谢。此外,珍珠奶茶的热量和油脂也很高,1杯珍珠奶茶基本等于1碗饭加2勺油的热量。

  建议:珍珠奶茶所含营养素极少,常喝对身体没有任何好处。如果想喝,建议选择少糖或无糖的原味奶茶。最好能找个食谱自己学着制作,用鲜奶代替奶精,但千万别加珍珠,每次别超过1杯。

  生活中的食物有很多,健康的食物有很多,危害男人健康的食物也非常的多,以上就是能危害男人健康的食物,它们经常的出现在男性饮食中,给男人带来的危害非常的大,男人一定要珍惜

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2024-10-27 13:22:23

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