女人都知道大姨妈造访期间，应该远离寒性食物，不论是主食、零食还是水果。美眉们都知道经期是减肥的黄金时段，所以很多女性朋友都会紧抓这段时间狂甩肉。虽然水果减肥是比较健康的方式，但是燥热的水果也不宜选择，否则会导致经血过多失血严重。不仅不能达到预期效果，还会威胁健康。水果减肥食谱有哪些?利用经期怎样快速瘦身?一起来了解一下吧!
经期速瘦有招 抓住掉肉黄金档
女人基本上对水果都是不排斥的，因为美味儿而且很多水果有美容养颜排毒瘦身的效果。减肥是女人的终身事业，选对经期水果减肥法，可以让你收获意外之喜。专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，可以在经期过程中促进减肥的持续进行。但是一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。那么经期到底应该食用什么水果减肥最好呢?现在就跟着小编来看看吧!
经期适宜水果
甜橙
大多数美眉都喜欢甜橙，低卡多纤口感还特别好。其富含的天然糖分能让人产生饱腹感，可以代替正常高热量的东西。嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素，经期后立马变身轻盈美人!
榴莲
虽然榴莲味道不怎么敢恭维，但其实入口之后回味还是相当不错滴，而且营养价值很高，可以作为经期补品来食用。而且榴莲的淀粉质丰富，但是脂肪含量几很低，如果可以用来代替晚餐或者早餐的话，会有不错的减肥效果的。同时，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，绝对是最适合经期女性用于减肥的水果啦!
番石榴
想要成功瘦身，最好的方式就是多吃容易产生饱腹感的食物，番石榴就有这样的功效，不仅低卡富含膳食纤维，还能让你少吃不少正餐。同时，常饮番石榴茶能避免多余脂肪囤积体内，促进人体新陈代谢，有助减肥。
经期禁忌水果
月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，经期之后可以适当吃些。
女人减肥黄金档谁能忍心错过呢?很多女性朋友都会紧抓经期狂甩肉。虽然水果减肥是比较健康的方式，但是燥热的水果也不宜选择，否则会导致经血过多失血严重。不仅不能达到预期效果，还会威胁健康。水果减肥食谱有哪些?利用经期怎样快速瘦身?哪些水果经期可以选择，千万不要忘了小编分享!
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