抑郁症就是由于生活的压力大了，而产生的一种烦躁，忧郁的情绪，对身体和心理的伤害是很大的。随着人们生活的越来越好，压力也越来越大，但是却没地方去缓解生活和工作的压力。保持一种好的心情能预防抑郁症的发生吗?
现实生活中，相对于干苦活累活收入又低的普通百姓，工作环境好、工资收入多的“白领”们似乎都该心满意足了，不会烦恼也没有忧愁，事实却并非如此。调查结果表明，这些受教育程度较高、工作岗位层面也高、经济收入较好的人群，患有抑郁症的情况常常高于社会其它人群，这是什么原因呢?
抑郁的心境是一种忧伤、悲哀或沮丧情绪的体验，也就是我们常说的“不快活”。它不仅与许多精神和躯体疾病有关，而且与社会和外部环境的许多因素有密切的关系。有抑郁心境的人通过适当的自我调整和心理治疗，是可以缓解的。只有当抑郁心境发展到一定程度，具备抑郁症的基本特征，并持续一段时间，影响到自己的学习、工作和生活时，才成为抑郁症。也就是说，抑郁不等于抑郁症，但抑郁不及时调整和治疗，就会发展成为抑郁症。一旦患上抑郁症，你就远离了幸福，一些事业有成、生活过得十分富裕的成功者，也会因抑郁症而走上自杀的道路。
在现代快节奏的生活中，抑郁症的发病率逐渐增高，人们应该学会适应社会，培养自己良好的心态，让自己拥有美丽心情，来对付各种突如其来的事件和压力的伤害，尽快从抑郁心境中走出来;自我解决有困难的人，应及时找心理医生，接受心理医生的治疗，在医生帮助下转过弯子;耐心接受家庭成员的“唠叨”，也是预防抑郁症的“法宝”，如病情严重，也不排除药物或电休克疗法等治疗手段。
在工作和生活中，我们都要有一个好的心情，压力才能够很好的去缓解，这样才能很好的去预防抑郁症。有了抑郁症也不要害怕，要到正规的医院去治疗，也可以去做一些心理的疏导，保持愉快的心情，就会很快的治疗好，走上幸福的道路的。