宝宝的健康是所有孕妇最关心的事情。很多孕妇都希望自己生出来的宝宝可以长得漂亮，那么，孕妇就要注意自己的饮食了。好的饮食，不仅可以给孕妇和宝宝补充营养，还能使宝宝长得漂亮又聪明。孕妇吃什么令宝宝长得漂亮?孕妇的饮食会直接关系到宝宝对于营养的吸收。下文介绍了孕妇吃什么令宝宝长得漂亮?
提高身体的“海拔”
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。孕妇吃什么令宝宝长得漂亮?维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、宝宝最为明显。
专家推荐：此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。
拥有良好的视力
视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。孕妇吃什么令宝宝长得漂亮?处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物。
专家推荐：比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
告别粗糙的肤质
如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后小孩的皮肤细腻有光泽。
专家推荐：这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。
专家推荐：孕妇吃什么令宝宝长得漂亮?瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使小孩发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
专家提醒：缺乏这些营养对胎儿的影响
缺碘：碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。宝宝出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头大、鼻梁不陷、舌外伸流涎，有的甚至聋哑或精神失常，成年后身高不足1.3米。
孕妇吃什么令宝宝长得漂亮?以上这些食材都可以让宝宝在怀孕期间，可以长得漂亮又健康。孕妇在怀孕期间的饮食，要合理，既要补充营养，又不能太补，以免孕妇出现上火的情况。孕妇的健康，是宝宝健康的前提。
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