很多人都觉得大多数日本女性都是娇媚瘦小的，给人一种小鸟依人的感觉。因此，这也引起了其他国家女性的好奇和羡慕，心里就会犯嘀咕了：她们是怎么保持身材的呢?大家不必羡慕，下面就透露一些日本女人干吃不胖的小秘密。
日本大多数料理都是以谷薯类、豆类、鱼类以及瓜果蔬菜为主要食材，这些都是营养物质颇高并且热量很低的健康食品，加以搭配做出的料理必定更是营养全面。而且关键是，这些食物还不会导致人体发胖，让女性朋友们安享完美曲线带来的自信。
女人营养
另外，日本人盛食物的容器都比较精致小巧，因此可装的东西也就少了。虽然他们在就餐时，桌子上摆放着一大堆各式各样的食物，但是却能很好的节制自己，绝不给肥胖任何的可乘之机。敢问这样的女人营养饮食吃饭，怎么可能堆积脂肪？
而且日本料理的口味比较清淡，调味料很简单，大多数家庭都自己熬煮高汤作底。然后将日本豆腐、海藻、鱼类等营养搭配起来加倍的食物放进高汤中，无需添加其他的调料，其方法简单，而且大多很鲜美，保留了食物本身的味道。
从上述的介绍中大家可以看出，不仅是日本女性，几乎所有日本人吃的都是这种比较合理的饮食。所以，大部分日本女性才能保持婀娜的身姿和娇俏的容颜以及可爱的个性。
