大家都知道儿童的天性就是活泼好动的，但是并不是所有的活动都适宜儿童参与的，专家们指出，像儿童们日常进行的跳绳、跳皮筋、游泳等活动都是有利于孩子们的身体健康的，并且还会使儿童张大个子，但是在孩子们做这些活动的时候需要大人或者专业人士在边上进行指导，指导孩子们正确的方法、方式，今天让我们从儿童保健的方面为大家讲讲如何怎么科学的让孩子们参加运动，并且要注意适当的休息。
不要让儿童进行剧烈的活动
一、幼儿不宜进行拔河比赛。
拔河是一项对抗性较强的运动，往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方拉扯时间过长，用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引发脱臼或软组织受伤，严重的还会引起变形，影响儿童体型健康。
二、儿童宜肌肉负重力量锻炼。
儿童是先长身高，后长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱，易于疲劳。
三、幼儿不宜倒立。
尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。
四、10岁以下儿童不宜玩碰碰车。
少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。
五、8岁以下儿童不宜玩滑板车。
儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤。
六、不宜扳手腕比手劲。
儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，加之骨骼还没有完全骨化，易在外界各种不良因素的影响下发生肢体变形。如较长时间用一臂练习扳手腕，可能造成两侧肢体发育不均衡，甚至使脊柱发生侧凸。
所以，大部分的父母都觉得应该从儿童期就进行锻炼来培养他们的意志、身体。其实这只是家长们一厢情愿的想法，因为儿童身体的器官都未发育成熟，所以不宜进行很多的剧烈的体育活动，而且也要适当的进行适宜的活动，比如说游泳，也要掌握时间，若是让一个孩子游几千米这是不切实际的。所以希望家长们切记让孩子们循序渐进的进行锻炼。
