虽然说感冒不是什么严重的疾病，可是感冒也是非常折磨人，影响人的正常作息。而且感冒期间有没有大大的胃口，感觉吃什么都是多余的，下面小编就为大家介绍抵抗感冒应该吃什么，充分的挑起你的食欲。
清淡的汤和粥
感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。
清蒸的鸡和鱼
人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
萝卜
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。
洋葱和大蒜
洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。
蜂蜜
其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。
特别是在冬季，因为气温比较的底，人们的身体就比较统一着凉感冒，所以一定要更加注意健康饮食问题，为自己搭配营养健康食物，不仅可以让你胃口大开，还能有效的缓解你的感冒症状，即使不吃药一样也可以远离感冒。
