秋季早晚天气都有一丝丝凉意,老年人免疫力低下,稍有不慎感冒很容易引起肺部感染,加重心脏负担,从而诱发心衰,下面就让我们来看看如何预防心衰吧。
老年人护心要避免感冒
心血管疾病严重影响老年人晚年生活质量和健康,尤其是心力衰竭(简称:心衰)。目前时值秋季,天气变得清凉,老年人免疫力低下,稍有不注意很容易导致感冒、腹泻的发生。当感冒发生后会引起肺部感染,加重心脏负担,是心跳频率加快,增加心肌的耗氧量,使心脏本身所需求的养分增加,但心脏的功能却不能提供,这种恶性循环的结果就会导致心力衰竭的发生。
心衰症状往往表现在呼吸道上
明明是心脏的问题,为何心衰却不像心梗那样会出现胸闷、心绞痛等症状?因为心衰的典型症状表现在呼吸道上,气喘和呼吸困难是两个最常见的症状。典型的心力衰竭病人,有呼吸困难,可在活动后出现呼吸急促,胸闷、憋气或在夜间平卧时出现,即使是一般的日常活动都会让患者疲乏不堪。严重的患者可感到呼吸困难,有的还伴有脚部、踝部及下肢水肿,肝大,上腹部压痛,口唇发绀。
老年人要警惕无症状心力衰竭
由于遇到季节变化时,老年人尤其像李香兰这样的高龄人士,心脏健康会受到更大威胁。值得注意的是,有些早期心衰并没有典型的症状,患者常常还能自由活动,坚持工作,但活动后会出现呼吸急促、胸闷、憋气,休息后症状消失,因此常被患者忽视。
另外,如果出现了夜尿增多,频频起夜的现象;咳喘且吐泡沫性痰或带有少许血丝;容易倦怠乏力、反应迟钝、表情淡漠或是烦躁不安。出现上述几种症状的老年人,也应该提高警惕心衰的可能。及早进行检查诊治,对防止病情恶化有积极的意义。
注意保暖减少感冒预防心衰
老年人减少心衰的发生,可以从改善生活方式着手。尤其是清凉、寒冷的季节要注意保暖,减少感冒的几率。饮食方面,喝水要适量,不宜吃过于油腻的食物,蛋黄,动物内脏和肥肉等的摄入量有严格规定。同时,要适当进行锻炼,最好每星期能进行两、三次,每次30分钟的有氧运动。
最后小编想提醒各位老年心脑血管患者,情绪的控制也是预防心衰的关键,老年人们应该保持自己的心情平和愉悦,避免过分激动。
推荐阅读:四款养颜粥让你保持青春