冬天到了，感冒要成了畅销药了，很多人特别讨厌感冒，那种鼻子堵塞的感觉实在不舒服，不过又没什么办法。不过不用担心，下面就来听听保健专家介绍的几种食疗方法，帮你轻松解决冬季感冒的困扰。
1、多洗鼻子
对于鼻子是人体的空调一说是很在理的，不过到了冬天可能空调也需要一定的清洗了。西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长，从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体，引发感冒。 因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2到4天内治愈感冒，且无副作用。平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率，具有很好的预防作用。
2、多喝鸡汤
喝鸡汤的作用不言而喻，当然是提高个人的免疫了。对于那些常患感冒的人，的确该提高一下自己的抵抗力了。美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
3、姜汤
冬天天寒，古代就有喝姜汤御寒的习惯，的确姜汤对自己预防感冒一样有着不错的功效。因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
上面就是保健专家提出的几点预防冬季感冒的几种方法了，当然还有很多偏方一样有效，不过如果自己没有找到适合自己的方法不妨试一试上面介绍的。
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