春季预防春困方法有哪些

　　其实很多人一到春天就会乏困的，尤其是在中午吃饭之后，经常的会打瞌睡，但是这样就会影响自己的工作和学习的，那么春季预防春困方法有哪些呢?其实可以预防春困的方法是有很多的，今天就来为大家介绍一下具体的方法，希望可以给大家带来必要的帮助。

　　1、利用视觉刺激提神醒脑

　　保持生活及工作环境的清洁、明亮、幽静，并适当布置一些富有生气的装饰，诸如花虫鱼鸟等;利用节日假期郊游踏青，观赏名胜古迹，通过视觉以大自然的生机消除“春困”。

　　2、利用温度刺激提神醒脑

　　春暖开始，皮肤血管和毛孔渐渐扩张，这时要注意防寒保暖，因“春焐”可增强人的体温调节机能而减轻“春困”。

　　3、利用娱乐刺激提神醒脑

　　春季预防春困方法有哪些?男性在感到疲劳时听听音乐、喜剧或相声，往往可令人神经兴奋，精神振作，有很好的解困效果。

　　4、利用嗅觉刺激提神醒脑

　　可利用香、凉的气味刺激嗅觉和皮肤，促使神经减轻一时的“困”感，诸如藿香水、花露水、清凉油、风油精等。再者，种养一些季节性的香花艳草，通过它们振奋精神，压制“春困”。

　　5、利用补阳刺激提神醒脑

　　春季人体阳气升发，气血趋向体表，形成阳虚的生理特征。此时，适当补食养阳之品，以纠正阳虚体质，恢复阴阳动态平衡，并与自然界四时阴阳协调，人体精力充沛便不会再有“春困”。

　　6、利用运动刺激提神醒脑

　　春季预防春困方法有哪些?可以每天早晨坚持到公园或新村绿化地进行早锻炼，做各种自己力能所及的体育运动，使精神饱满，生气勃勃。阳光、空气是人体健康的无价之宝，坚持体育锻炼的人很少有“春困”现象。

　　7、利用味觉刺激提神醒脑

　　平衡饮食，荤素搭配，甜酸苦辣咸鲜调味适当，可以刺激人体神经，增强食欲，以满足春季因人体新陈代谢旺盛而能量需求的增加，同时适当喝些清香的春茶，减轻“春困”。

　　上述就是春季预防春困方法有哪些，其实预防春困的方法还是有很多的，并且中午睡觉也是预防春困的好方法，除此之外，如果遇到了困乏的现象，那么可以出去溜溜，缓解一下情趣，这样也可以避免春困的发生，所以经常出现春困的朋友赶快试试这些方法吧!