自测 你身体里有多少毒素

　　中医认为，每个人身上都会有毒素，如果不及时排毒，就会使人生病。从健康饮食的角度考虑，专家发现，多吃果蔬能清除体内毒素。你身体里有多少毒素?下文介绍了一个小测试，让你及时发现你的健康隐患。

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你身体里有多少毒素

　　用以下的选项测测看，你的身体有污点吗?(有选项所列状况者答“是”，反之答“否”)

　　1、肌肤粗糙，经常为皮肤烦恼;

　　2、面色很差;

　　3、看上去比实际年龄老很多;

　　4、有便秘烦恼;

　　5、容易疲倦;

　　6、经常肩痛、腰痛、痛经;

　　7、上5 楼会气喘;

　　8、怕冷;

　　9、喜欢喝冷饮、吃冷餐;

　　10、酷爱甜点;

　　11、不太喜欢蔬菜、水果;

　　12、每餐必有鱼或肉;

　　13、经常喝酒;

　　14、到超市必采购方便食品或膨化食物;

　　15、熬夜;

　　16、睡眠时间不足6小时(包括6小时);

　　17、感到压力;

　　18、吸烟;

　　19、喝水不多;

　　测试结果：

　　选“是”在10 个或以上，你的身体污点太多，肌肤和内脏状态都很差，需要马上改变生活习惯。

　　选“是”在5~9 个，你的身体有些污点，内环境比较虚弱，需要逐渐改善，否则你的健康会滑坡。

　　选“是”在4 个以下，你的身体污点很少，身体健康，但是不要大意，要尽量改善那些你打勾的项目。

　　以上测验，就可以大概看出来你的身体状况。现代人身体有各种各样的问题，如果不重视起来，就会导致疾病的出现。所以，为了我们的身体健康，多了解一些饮食资讯，发现你的健康隐患，很有必要。

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