为什么进入冬天后常觉得没精神、烦躁不安，而且感到压力很大?心理专家说，这是冬季抑郁的症状，俗称“冬季心理流感”，但是很多人都不知道我们该如何面对冬季心理流感，今天我们就给大家介绍一席如何应对冬季心理流感的方法。
如何应对冬季心理流感的方法1.自我暗示法：不妨多运用积极、恰当的心理暗示，使人的生理功能发生良性改变，从而达到强身健体的目的。
如何应对冬季心理流感的方法2.转移法：所谓转移法就是把自己的注意力、思想和行为转移到其它方面。
如何应对冬季心理流感的方法3.冷静分析法：遇到挫折后要进行冷静的分析，从客观、主观、目标、环境条件等各方面找出自己受挫的原因，然后再采取有效的补救措施。
如何应对冬季心理流感的方法4.自我发泄：消除不良情绪最简单的办法莫过于发泄，切忌把不良的情绪隐藏于心底。
如何应对冬季心理流感的方法5.自我美化：自我美化是指避免自尊心受损或增强自尊感的过程和结果。
以上这些都是如何应对冬季心理流感的方法，只有我们掌握这些方法，我们才能保证我们的心理健康。
