夏天患上的感冒通常被称为热伤风，并且有很多人不去医院就诊而是自己选择看似能治疗跟自己症状相似的药物来吃。觉得会治好自己的病，其实并不是这样，因为夏季炎热，并且多雨湿润，所以夏季的热感冒并不容易治好。并且会伴随着中暑的症状。今天就从夏季保健的角度给大家讲讲夏季湿热要如何谨防热感冒。
夏季多雨要谨防热感冒
夏季的气候特点以热和湿为主，所以夏季最容易得的感冒类型是暑热和暑湿感冒。如果是热中夹湿的感冒，痊愈就会相对慢些。热感冒主要特点是热象突出，发热重恶寒轻、汗出热不退，由于出汗过多或发汗过多，则易损伤津液，耗散心气，出现气短、神疲、乏力、心烦、口渴等症状。
现在的三伏天气湿气过重，湿邪的特点是重浊黏腻，在热感冒的基础上再感受暑湿，这个感冒就不容易好，因为湿邪黏腻的特点，就像是口香糖沾到衣服上，不好洗掉的感觉一样，所以感受了湿邪感冒，湿邪在体内久久不离去，病就不容易好。
避免夏季的感冒，要注意以下几点：首先不要因为贪凉而把空调开得太低，尤其是在有汗的情况下，不宜吹太凉的风;其次少吃生冷的食物，因为生冷的食物对脾胃不好，吃多了容易导致湿邪困脾，少洗冷水澡和少用冷水洗头;夏季饮食以清淡为主，在适当补充肉类的同时，多吃新鲜的瓜果蔬菜，尤其是冬瓜、苦瓜等下火利湿的蔬菜。可每天煮绿豆汤喝，加薏米有利湿功效。
所以在夏季的时候一定要注意不要因为贪图凉快而在很热的时候而立马进入空调屋等温度较低的房间，并且从冰箱中拿出来的食物不要里脊食用，在患上热伤风后要多吃些排除湿气的食物，这样的话会使自己的热伤风更快的痊愈，大家知道了么，希望小编给大家整理的这几点会给大家起到帮助。
