要想身体健康，长寿，就要有健康饮食的好习惯，也有注意生活品质。你知道，乾隆皇帝长寿的秘诀是什么吗?下文就介绍了一些乾隆皇帝的长寿秘诀，清晨做这3件事让你轻松活过90岁!
乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。在一年之始，我们不妨跟这位养生皇帝学学，一起健康活到老。
1.深呼吸。清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。
然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。
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2.四方眺：立定，两眼平视，先向东远眺;然后，半闭目低头、转身再向南远眺;再进行半闭目低头，转过身向西远眺;最后，半闭目低头向北远眺。运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。
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3.净大便：尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排出。
时光不断推移，知识不断积累，人们的寿命也在不断地延长。活到100岁，对于我们来说，也许并不遥远。以下问题，你的答案是什么呢?生命是一种积累。从现在开始积累健康，也许你就有活到100岁的可能!
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1."一个人越瘦，寿命越长。"正确答案：错!过胖过瘦都不好，过瘦的人比体重正常的人寿命短，当然，肥胖的人寿命会更短。长寿的状态是：保持合理的BMI指数。
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2."每天保证至少8个小时的睡眠能延长寿命。"正确答案：错!加州大学的一项研究表明，每天睡眠5-7个小时的人，比每天睡眠超过8个小时或者不足4个小时的人更加长寿。太多的睡眠可能是抑郁症或其他健康问题的诱因。
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3."早点辞去工作能让你避免工作压力，从而避免压力可能导致的早夭。"正确答案：错!有点事干通常会让人们生活得更加开心。有研究发现，在65岁退休的人比55岁退休的人更加长寿。
以上这些养生方法，都可以让你延长寿命，身体健康。想要拥有强健的体魄，其实，并不难。只有你有恒心、有毅力、热爱生活、多了解一些饮食资讯，就是在为你的健康保驾护航!
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