寒冬季节是一个重要的养生季节，都说植物在冬季要养精蓄锐，吸收地下的养分，以等待来年的新生。人也是一样的，只有在冬季的时候好好保养，有了足够的营养，在来年春天才会有健康的身体去迎接新的挑战。那么你知道冬季的养生注意事项有哪些吗?
一、早起洗头
不少人喜欢清清爽爽去上班，所以一大早起床就忙着洗头，洗完又急急忙忙去上班。殊不知，清早气温较低，如果头发没有完全擦干，头部的毛孔开放着，湿气滞留于头皮，就很容易遭受风寒，从而导致感冒。经常如此还可使头皮局部产生麻木感，引起头痛。所以上午九点前不要洗头，如果必须早起洗头，一定要充分擦干再出门，避免寒邪和湿气乘虚而入。
二、贴身穿保暖内衣：
不少人因贴身穿保暖内衣而出现皮肤瘙痒、过敏等不适症状。保暖内衣贴身穿是引发皮炎的“隐藏杀手”。原因在于保暖内衣的保暖原理就是在两层普通棉织物的中间夹一层蓬松的化学纤维或超薄的薄膜制作而成，因此能阻止人体皮肤和外界进行气体与热量的交换。。
三、喝酒驱寒：
冬日严寒，即使平时不善饮酒的女性，也喜欢和家人团圆或与朋友聚会时饮酒，觉得窗外大雪纷飞，屋内每个人都喝得暖融融的既浪漫又舒适。饮酒后的确会使人有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。但酒劲过后，因大批热量散出体外，反而会使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。而且如果在刚喝过酒后出门，更轻易因外冷内热引起感冒着凉。
冬季是一个寒冷的季节，虽然说冬季寒冷干燥不适合细菌病毒滋生，但是感冒病毒可没有那么好对付，你稍微不注意就为被感冒病毒找上门。因此小编要提醒大家，冬季养生最关键的就是保暖，尤其是女性，一定要秉着美丽第二健康第一的原则哦。
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