四季养生的关键是什么?

　　四季养生关键是什么?我们怎么做才能够真正的让我们的身体健康呢，我们有没有想过呢，中医认为许多的养生方法我们都是知道的，但是重要的一点坚持很多人都没有做到，所以四季养生的工作才没有做好的，现在开始坚持自己的养生活动就会有更好的效果。

　　坚持是一个很可贵的品质，我们很多人都知道，在上学的时候就知道坚持每天进步一点点，以后就会有好的作为的，但是我们往往很难真的坚持到最后的，我们现在学习如何坚持长期养生?

　　第一，不断学习养生的理论和知识，提高对养生的认识，使得养生的方法，进而提高养生行为的践行力，这是坚持养生的内在动力。不少中老年人对养生的重要性认识不足，自觉性不高;或有养生欲望，但过分强调更为错误。人不可避免地遭到大自然的侵袭，受到喜怒哀乐、悲欢离合的骚扰。因此，只有坚持不懈地养生，才能抵御大自然的侵袭，排除不良情绪的干扰，延缓心理躯体的衰老，保持身心健康。

　　第二，要有坚强的毅力。养生的成效在短期内往往是不明显的。因此，养生最忌时断时续，一曝十寒、忽冷忽热。如果这样，不但前功尽弃，还有可能使人体生物钟紊乱，身体状况恶化。

　　其三，要坚持适应和渐进的原则。从小到大，逐渐递增，逐步增加全身的适应力和耐久力;然后随着年龄的增长，再循序渐退。

　　为什么愚公赢得了很多人的尊重呢，就是因为他的坚持做成了一件大事，四季养生关键是什么其实跟这个道理是一样的，我们做到了也会让很多人羡慕的。