冬季进行性生活最重要的就是防寒的工作，两性在满足生理需求的同时，也要对周遭的环境有合理的应对方式，以免对身体造成不必要的伤害。当然也不是说冬季就应该避免性生活，其实适当的性爱频率对冬季来说也是不可或缺的
冬季气候寒冷，过性生活时容易受凉，而且身体较疲倦的时候，抵抗力也会随之降低，容易引起伤风感冒。“尤其是高潮过后，大多数人全身发热，此时很容易忽视保暖。”专家指出，有的人全身出汗后不注意及时穿衣，一旦受凉，感冒病程会较长。
因此，冬季夫妻过性生活时，一定要注意保暖防寒。荀建宁建议，可在卧室内准备空调或电暖气，把室内温度调高之后再进行性生活，避免因气温较低而导致受冷。
适当控制性频率
冬季，性爱频率高是问题，太少同样也是问题。
不少男性误认为冬季“藏而不泄”，就是应该少射精，所以在性生活中常常故意中途“休战”。他们认为，留住精液就是留住了精力和身体的能量，对身体有益。荀建宁解释，事实上，性爱的刺激，已经让男性的精液积聚到尿道的前列腺部位，这时尿道的前列腺部位变成了一个“蓄精池”。“如果此时结束性生活，会使精液逆流，形成的高压也会使细菌出现逆流感染，会增加患前列腺炎的几率。”
冬天做爱并不会导致性能力的下降，而如果在整个冬季打破了固有的性生活规律，很少甚至不过性生活，则会对夫妻双方都造成身心不适。不过，性生活太频繁也会导致能量的大量消耗，人会容易得病。
如何掌握性生活的频率?
要因人而异。专家强调，只要双方身心愉快，精力充沛，对性生活频率感到满足即说明是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕冷，这说明性生活频率不合适。所以，以双方的感觉来判定频率是最合适的。
