在我们的工作生活中，经常听到这样的一句话：“只学习，不思考，聪明孩子也变傻”。还有一种说法，说是西方一些发达国家不是以心脏的跳动来判断人的生死，而是以脑死亡来给一个人的生命下结论。由此可见大脑对我们人的重要性。
生物学家做了一个有趣的科学实验，证明了我们肢体所发出的一系列动作都是受我们的大脑所支配的。无疑再度给我们强调了一遍大脑对于我们人体的重要性，同样的大脑年轻，人才不会老。如何让老年人的平均寿命上一个台阶，健脑益智可以说是老年人长寿之道的不二首选。
第一种方法：学会按摩健脑，人的手指很灵巧，通过它对我们大脑周边相关穴位的按摩会促进我们脑部血液的循环。具体方法是，两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次;最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。
第二种方法：不要以为老年人不用读书考试，就可以不用脑了，培养一些科学的爱好，增强脑力劳动。老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。
第三种方法：这个就是对于脑部的一个锻炼了，不仅仅是身体需要锻炼，脑部同样如此，叫做浴脑锻炼，具体办法是。每日清晨起床后，宜到户外散步或做体操、打太极拳等，使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。
第四种方法：这一种方法和上述第一种类似，都是利用我们的手指来和大脑想结合做到的一个使脑部更发达的方法，手指运动健脑。手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。
第五种方法：佛说，戒色，戒酒，戒欲，不是没有道理的，有些时候正因为我们想得多了而使我们的脑部思维运行不畅，而增加了脑部的负担，所以在这里提倡节欲健脑。节欲可养精，养精才能健脑养神，推迟大脑衰老。
第六种方法：这个就涉及到食疗了，通俗的说就是补脑，可是补脑不能没有科学依据的乱补一气。补脑益智，常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。
老年健康，为了使我们的老年人身体更加健康，加强脑部的使用，使老年人的身体机能得到更全面的锻炼，拥有一个良好的心理状态，最终达到长寿的目标。
