一个家庭的幸福美满程度，和夫妻性生活有很大关系，性生活的和谐，直接影响着人们的心情和情绪。在夫妻生活中，如果男人有早泄的问题，是很影响满意度的，所以，就要在日常生活中进行保养，多吃一些可以预防早泄的食物。
可以预防早泄的食物有很多，最主要的就是一些补肾的食物了，俗话说，吃啥补啥，猪肾，养肾等都是很好的补肾食物，下面就介绍一下这些食物的制作方法。
1、猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
2、羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
3、羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次
4、鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。
5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。
6、狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
7、公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
8、麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。
9、韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。
10、猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。
以上十种对男人很好的食物的制作方法，做妻子的，可以换着花样给丈夫做一些，不但营养健康，更重要的是，这些都是可以预防早泄的食物，有利于夫妻性生活的和谐健康。男人也要注意多锻炼身体，做一些适当的运动，让自己的身体素质更加强壮，才能够更加勇猛。
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