现在的人都是夜生活丰富，特别是男人有时候还加个班或者陪客户出去谈业务的，每天都是很晚才睡觉，这样你身体的各项机能就不能得到很好的休息，第二天也就浑身没劲，没有精神上上班，所以充足的睡眠很重要，不仅可以让你有精神的去上班，更能让你的阴茎扥得到很好的充电能处于很好的状态，睡眠的好处还真多。
有研究证实，男性能保持睡眠的好处是可以帮你保养阴茎!这样的说法让有些男性欢喜让有的男性担心，主要是因为现在男人们都是夜猫子了，晚睡熬夜的比比皆是。那么阴茎的保健主要侧重于什么呢?重点就是促进阴茎内皮细胞的新陈代谢了!
男子进入青春期发育后睾丸间质细胞开始产生大量的睾丸酮，也就是雄性激素，这种雄性激素可以促进男性出现第二特征，这个时候有人开始长胡子，出现了喉结，变声了，每天早上勃起了，阴茎迅速变大变粗了。
有研究发现，阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。
睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能势必会与日俱下。
其实在生活中有很多人还是失眠患者，每天睡不好觉得不到很好的休息，时间长了身体各种指标多下降，比起很多夜猫子的人更是痛苦，夜猫子的人只是自己的时间没有调整好，如果男人为了自己的健康着想那就不要当一个夜猫子，还有睡眠的好处这么多，为什么不多睡会少熬夜呢。
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