锻炼男性阴茎的最好方法

　　男人都是比较粗心大意的，整天忙于事业发展，从不注意自己身体。其实男人在生活中阴茎的保健工作是非常重要的，毕竟两个人相处的时间占着绝大部分时间的。男人一定要学会锻炼阴茎，成为爱人眼中真正的大男人。下面给大家分享锻炼男性阴茎的最好方法，供大家参考学习。

　　阴茎是男人和女人爱爱时起着最重要的部位。能让男人和女人达到高潮的部位。做好阴茎的保健工作，就可以成为各方面完美的男人。以下就是锻炼男性阴茎的最好方法。

　　1.下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

　　2.大腿根部按摩 临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用。

　　3.强化阴茎反应 早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做1 分钟。

　　4.摩揉睾丸 将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动.向右转30—50次，再向左转30。50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊.固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。

　　以上就是锻炼男性阴茎的最好方法。男人学着按摩阴茎睾丸，让它有更好的勃起反应，和提高更好的精力。这就是阴茎的保健工作，既简单实用性还很强。