在两性健康中，男人阳痿是一种说不出的“痛”。一个男人如果真的阳痿了，不仅代表着这个男人的性功能低下，还会严重影响到夫妻间的性生活和谐。轻微者夫妻只会吵吵架、拌拌嘴;严重者会造成家庭破裂。阳痿的危害是很大的。那么，男人应该如何预防阳痿呢?
四大妙招预防男性阳痿
1、注意饮食调理
多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
2、戒烟酒
长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%~80%的人出现阳痿或不育。
3、提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
4、谨慎用药
中医对阳痿的防止，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。
在预防男人阳痿的过程中，伴侣也起着非常重要的作用。如果在过性生活的时候，男人一下子“萎”了，作为伴侣千万不要嘲笑，也不要板着脸。而应该温和的宽慰对方，尽量让对方放松，告诉他这只是意外。通情达理的伴侣的安慰比各种药物治疗阳痿都有效果得多。
