养生方法已经走进了现在的生活当中，但是说到养生，可能会想到很多部位，比如肾脏，卵巢等，外部也会考虑到五官以及肢体，但是却很少有人注意都肚脐，而保护肚脐的方法是最应该了解的。不要觉得在养生方面，肚脐的作用不大，如果保护好肚脐，也会发现，有很好的保健效果。
一、肚脐保健好处
1、养生
坚持科学保健可以快速改善内脏和组织的生理和病理活动，增强免疫力，健体强身，尤其对体质比较弱、寒性胃疼、腹泻者有很好的改善作用。采用各类方法使腹部保暖能令微热的气流从脐部扩散到整个腹部，增进胃肠蠕动，加速身体内毒素的排出，改善睡眠，令人的精神与身体变得无比轻松、舒适、精力无限。
2、美容
可以增进一个人的面部容貌，改善脸色苍白、喑哑的现象，预防与淡化因循环不畅导致的色斑、暗黄等皮肤问题。特殊的按摩手法，结合灸疗，使客人全身心地放松、舒适、安全，并且可以帮助身体内毒素与浊气的排出，重现健康的身材。
二、如何保护肚脐
1、要注意防“风”
脐周是肠胃部位，容易受凉，所以要防止脐部着凉。早、晚天气较凉爽时或者阴雨天气温较低时最好不要穿露脐装;电扇、空调的凉风不要对着脐部猛吹;穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快;睡眠时应在腹部盖上薄物或使用护脐带。
2、防止脐部意外受损伤
脐周部位裸露，因缺少衣着的保护，往往容易遭到意外损伤，如烫伤、擦伤、划伤等。因而，日常起居或工作中要小心。
3、注意脐部卫生
很多人都比较能流汗，身体上的污垢很容易随汗进入脐眼而沉积。每天用温热的清水加中性沐浴液擦洗脐周及脐眼，以清除污垢，防止病菌滋生。但不宜用力搓揉，以免弄伤皮肤发生感染。
4、尽量不要进行纹饰
贪靓的MM们往往觉得穿露脐装还不够吸引眼球，喜欢在脐部贴饰图案，甚至纹饰永久性图饰。但是，如此一来，会造成一定的健康隐患。因为贴饰会妨碍皮肤的排泄功能，有可能引起湿疹、汗疹等皮肤病;纹饰的颜料往往含有一些对身体有害的化学成分，如在营业场所纹饰，共用纹针还有可能罹患传染病。所以进行纹饰要慎重。
大人们常说，如果肚脐不保养好的话很容易让冷风进入身体之内，因此要特别注意保护肚脐的方法，这也是中医养生方面必须要了解的内容。
推荐阅读：冬季饮食健康养生注意事项