很多男人把吸烟当成了茶余饭后的第一件必做的事，似乎还有饭后一支烟赛个活神仙的俗语，真的是这样吗?其实不对，这样对我们的身体很有害，也就不得不考虑戒烟～那么在这我给大家分享一下戒烟的方法。
戒烟的方法：寻找替代办法
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
戒烟的方法：打赌
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
戒烟的方法：少参加聚会
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
看到以上我给男人们分享的戒烟的方法，会不会觉得很实用呢，戒烟是一个长远的工作，我们需要的是恒心和毅力，只要坚持下来，戒烟问题也随之解决了。希望大家将这些分享给更多的需要戒烟的朋友们。
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