脱发现在对于男人来讲是一个很重要的问题，男人在乎的是自己的健康，女人在乎的是自己的容貌，但是现在男士美容的也非常多，脱发问题给男人的容貌带来的影响非常的大，生活中有很多强韧秀发的食物你们知道是什么吗?
生活中强韧秀发的食物有很多，核桃就是其中的一种，核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”“长寿果”之称。所以平时养发护发可以每天吃五六个核桃，也可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口;经常食用核桃可以令头发乌黑亮泽，对头发早白、发枯具有良好的效果，像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不错的养颜美发的食物。
男人多吃黑米也可以秀发，被中医认为具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补血的食用价值。黑米含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑;同时还可营养毛囊细胞。
生活中强韧秀发的食物有很多，男人多吃坚果就可以强韧秀发，给男人的身体健康带来的帮助也是非常大的，生活中对男人有利的食物有很多，所以男人一定要珍惜这些食物。
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