冬日女性都想要补血，因为很多的中医认为，红枣是很温补的食材，尤其在冬季食用对女人的身体有好处。所以，吃些健康的食物对人体健康十分有益处。这才是为什么这么多的女性会在每天坚持吃红枣，不但可以补血还能起到膳食美容的效果。那么，为了让你终身不显老。小编在下面就为大家具体介绍红枣的美容功效。
女性吃红枣有什么好处呢?“大红枣儿圆又甜”，鲜枣的蛋白质含量较梨高11倍左右，脂肪和糖的含量是梨的2倍，鲜枣含糖量高达20%—36%，比制糖原料甜菜、甘蔗的含量还高。而比甜更重要的是，维生素在枣的身上安家落户，使红枣一下子光荣起来。
枣中维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。在鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7—10倍，是苹果)的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。维生素P对健全人体的毛细血管、防治血液病及心脑血管疾患都有一定的作用。
膳食中若维生素C缺乏或不足，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病;常吃红枣可使人面色红润，容光焕发。维生素A、维生素B1、维生素B2，也是枣儿的“常住户口”。因此，枣有“活维生素丸”的美称。红枣所含的磷、钙也比一般果品高2—12倍。红枣中还含有人体内参与生理代谢的激素——环磷酸腺苷。此外，红枣中还含有14种氨基酸6种有机酸，36种微量元素等。
一般来说，鲜枣宜洗净后直接食用，干红枣则煮在米粥中食用，能够使人体充分吸收它们的营养成分。妇女在经期食用，有益气养血的功效。要注意的是，红枣虽然是很好的补品，但也不适合过量食用，过食红枣可能出现脘腹胀满的感觉。
小编碎碎念：想要补血养生的女人可以多吃些红枣，因为红枣里含有丰富营养价值，当然如果你还在冬季想驻颜护肤的话也可以试一试哦。在最后，资讯网的专家提醒你，红枣比较属于温补性的食材，所以容易上火的人也要少吃一些。如果你大量食用的话，可能更容易上火了。
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