就我们现在来说，很多的女性对于女性保健的问题是非常的在意的，首先我们要说的就是现在我们广大的女性在我们社会上扮演的角色是益发的重要，很多的女性在这样的环境下，健康问题是非常严重的。
每个人正常的情况下都至少需要排三次小便，人们都知道小便是排除人体的毒素和水分，通过简单的颜色辨别知道自己是否缺水、上火等症状，确实小便是人体健康的一面镜子。虽然每天都跟小便“打交道”，其实你不知道小便的学问深着呢，它能告诉你更多的关于你的女性保健生活中的秘密，那就让我们看看下面关于小便的介绍。
1、解密尿量和频次
由于个人饮食习惯的差异，排尿量和频次也各不相同，不过大体上，人们每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右，每日排尿次数在4-8次之间。
2、如何判断不正常排尿
如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少症，这与肾功能衰竭有关。对于成年人来说，每天的尿液一般不应低于400毫升。相比之下，尿频更容易被感知，当你觉得排尿次数明显增加，这可能与尿路感染、糖尿病等有关。
3、尿里的“彩虹”世界
尿液的颜色会随着饮水量、饮食的不同或者疾病而有所改变。如果你喝水充足，则尿液呈淡黄色;如果你有点脱水，尿液颜色会加深。尿液中的黄色多来自于老化的血细胞，它们在经历了一系列身体代谢后会被分解，最后以色素沉着剂的身份来到尿道并最终被排出体外，膀胱中的水分越少，尿液颜色越深，所以晨尿的颜色一般比较深。如果尿液呈现红色、橙色甚至绿色，也不要惊慌，这往往归咎于你吃的食物。
4、尿液气味也会变
饮食不仅会影响尿液颜色，同样会改变其气味。尿液中的尿素有种氨水的味道，其含量越大(含水量少)，味道就越浓。食物，如芦笋，会明显改变尿液气味。肾在生产尿液方面“成绩出色”，它总是将我们吃掉的各种食物进行综合考量，留下适当的水分和矿物质，以保持身体健康。
在上面的内容中，我们非常荣幸的请到了女性保健的专家就三十后的女人健康秘笈的相关内容已经给我们大家解释和分析的非常的清楚了，希望大家能够认真的对待的女性小便这一我们生活中常见的情况。小便偶尔出现异常不需要惊慌，这些可能是饮食造成的。但如果小便出现气味儿的变化，饮用水量和排尿量不成正比，还有小便颜色也出现了持续的异常，这些现象一段时间有了很大的变化，就一定提高警惕，也许预示着你的身体出现了问题，所以一定及时就医，避免延误病情造成的恶性后果。
