健康给男人带来的诱惑力是非常的大的，男人非常在乎自己的身体健康，但是男人的身体健康和男性饮食有很大的关系，男性饮食不光能维护男人身体的健康，对男人肌肤的健康也有很大的帮助，因为在现实生活中有很多可以抗衰老的食物。
生活中抗衰老的食物有很多，绿茶就是其中的一种，绿茶属未发酵茶，含多种生物类异黄酮，其中茶素为强力抗氧化物质，可阻止坏胆固醇氧化。绿茶含大量维他命C，可淡化肌肤中黑色素使肌肤美白柔嫩。它的抗氧化作用是维他命E20倍，可有效保护肌肤，减少因紫外线及污染产生游离基。抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时有去油瘦身清新口气功能，长期坚持饮用，既抗老化又有助减肥，何乐不为。
男人吃燕麦可以有效的抗衰老。富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中唯一荣登十佳抗氧化食物排行榜的食物。每日摄取适量燕麦能加速人体新陈代谢和氨基酸合成，促进细胞更新，坚持每天喝碗燕麦粥使你容光焕发!
生活中抗衰老的食物有很多，以上的食物都能让男人有效的抗衰老，给男人肌肤带来的健康是非常大的，而且这些食物中还含有很多的营养成分，能够帮助男人维护好自己的身体健康。
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