进入秋天已经有段时间了，在天气逐渐边凉的同时，相信 很多人也发现了肌肤也在变得越来越干燥，起皮、变黑成为了很 常见的现象，尤其是在洗完澡之后更加严重，那秋季几天洗一次澡健康呢。秋天天气并不炎热，因此在洗澡的频率上大家可以控 制下来，这对于肌肤的保养会有一定的作用。
两到三天洗一次澡
在秋天，气候会出现一定的变化，秋季皮肤分泌的汗液和 油脂会逐渐减少，洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液 混合的皮垢洗掉，减少了这些物质对皮肤的保护，细胞内的水分 更容易蒸发，皮肤容易干燥。最好平均两到三天洗一次澡，而且 不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。最好用橄榄油做 护肤品，因为橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有一定的 疗效，因此秋季养生，在皮肤的保养上也很重要。
别全身用沐浴液
洗澡时，颈部、腋下及阴部等重点部位，可以适量的用沐 浴液清洗一下，身上其他部位用温水冲冲即可。
选对沐浴液
干燥季节，选择的产品要尤其重视，要选油脂类润肤乳液 成分的沐浴露，不要用碱性太强的肥皂、香皂等。
水温别太烫
水温大约控制在35至40摄氏度。一般每周洗1到2次。
擦洗别太用力
尤其喜欢搓澡人请注意：这样更会破坏皮肤保护膜，招至 细菌侵入体内。
浴后要护肤
在洗澡之后要注意护肤产品，浴后5分钟内，要在全身适 量地涂抹水性的含油多的润肤品。防止皮肤干燥起屑。
很多人都不注意洗澡的问题，想起来就洗，甚至一天会洗 好几次，这样对于肌肤并不好，还是要了解秋季几天洗一次澡健 康，在一定频率下进行才是最佳的。
