女人怕老，其实男人也怕老，也害怕帅貌容颜转变衰老老头，谁都惧畏青春一去不复返，那对于男人来说，怎么做才能永葆青春呢？
据统计男人在20岁—22岁身体发育完全成熟，以后就进入衰老，但是研究也说明了人也可以活到110岁，所以男人可以在不同的年龄阶段用不同的保健保养常识来延缓衰老。
少吃甜食，为什么呢，一个男人的身体在进入20岁的时候，新陈代谢就放慢了，而甜食热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，容易长肥。
少喝酒，20岁起的男人正好是事业起步的时候，也是干大事的时候，这个时候朋友多，交际广，娱乐喝酒等机会就很多，这个时候要克制少量饮酒，暴饮会容易对身体造成很大的伤害。同时酒增加患肝癌、喉头癌、口腔癌等的可能性，还会导致血压压升高，患上患心脏病或心肌梗死。同时酒也对精子有损害作用。
不吸烟或少吸烟，很多男人的寿命减少，一部分来至吸烟，吸烟的男人比正常的男人平均少10年寿命。
20岁—30岁之间：少量饮酒，少吃甜食，少吸香烟
不抽烟，抽烟会让你减少大约十年寿命。由于吸烟会增加肺癌、心血管病和呼吸器官等疾病的危害，所以这个年龄的男人最好戒烟，真的一下子戒不了，可以多吃一些胡萝卜、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶、多吃鱼类等以减轻烟的危害。可以经常锻炼身体，平常做做深呼吸，好处会慢慢体现出来。为了延缓肌肉衰老，还要多做运动。不过，做的运动项目是有选择性的，多选择娱乐的运动，高强度的训练很容易会适得其反。这些运动可以维持正常的物质代谢。
青春期的男人，事业在起步，家业也在发展，顶着压力的同时要注意保养好自己的青春。青春或许一去不复返，但是每一个男人也和女人一样，年轻的面孔永远都是最吸引人的。
