洗头的方法有前倾和后仰两种，可能大家认为洗头是一件很平常的事情。然而洗头这件事是有很多注意事项的，尤其是对于老年人这个特殊群体。下面一起进入我们养生保健栏目，来具体了解下老人洗头需要注意的事项有哪些吧。
后仰洗头的方式在理发店是比较常见的，很多老年朋友也是选择这样的洗头方法，以为这样既安全又舒适。其实，这是老人洗头需要注意的事项，老人采用后仰的方式洗头的做法，对身体健康存在很大的隐患。中医学指出，后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量，时间久了会导致脑供血不足，从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状。有高血压、颈椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗头。对于老年人而言，采用身体前倾的传统低头姿势更安全。但高血压患者要避免过长时间低头，淋浴时直立的洗头姿势较合适。
水温要适宜也是老人洗头需要注意的事项。保健专家指出，老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头，会使脑部的神经线受不了刺激，而且会产生头痛、头晕的现象。水温太烫，则易损伤头发，导致烫伤。洗头的水温以40℃左右为宜。这个温度可以起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。
老人洗头还需要注意的事项就是时间的选择。许多老人习惯清早起床后洗头，然后精精神神去楼下锻炼;还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发入睡。这些习惯都不好。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。
通常情况下，建议洗头的时间最好选在白天温度稳定的时间，或是晚饭后的休息时间，但距离入睡时间不要太短。洗头后用毛巾包头的做法同样导致湿气散不出去，洗发后应迅速擦干头发，或者用电吹风吹干。
本文从洗头方式，水的温度及洗头时间的选择几个方面介绍了老人洗头需要注意的事项，希望您能够引起各位朋友的重视，采用正确的洗头方式才有利于老人的养生。其实，不仅是老年人需要注意洗头事项，年轻人也需要注意的，毕竟这是和大家身体健康有关系的事情。
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