每个人都想自己可以长寿，在西游记里，为了可以长生不老，妖怪们想尽一切办法要抓到唐僧。在男性的保健常识里，也有很多办法可以增加寿命，例如增强手的握力就是一种，那么锻炼手握力的方法有哪些呢?
揉核桃法
日常生活中我们没事时要多活动手指。过去老人们有个很好的锻炼方法——揉核桃，就是把两个核桃放在手心里，揉来揉去的，这种方法可以很好地活动到每根手指，而且核桃在手心当中正好形成了一个太极之象，所以也叫做太极球。
十指相敲法
锻炼手握力的方法有很多，也非常的重要。十指相敲法是种很好的锻炼方法，就是让我们双手的十指相对，互相敲击。这种方法很锻炼手指上的井穴，既锻炼了手的灵活性，也练了肝气，对我们大脑的养生也十分有好处。手脚冰凉的女孩儿一定要经常十指相敲，这样，血脉可以通到四肢末梢。
以上两个方法是可以锻炼手握力的方法。男性锻炼手的握力，不是一朝一夕就可以的，是要有持之以恒的信念。男性虽然想长寿不是坏事但也要讲究方法，正确的方法很重要，在一些科学的保健常识里这些是最基本的。
推荐阅读：男性酒后不宜吃得食物有哪些
